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2015.06.18 13:57|イベントレッスン・WS
はじめてのシヴァナンダヨーガ

日 程:2015年7月20日(祝)10:00~12:30
参加費:3000円(メロウヨガ会員様:チケット1回分+1000円)

担 当:Tamaki


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〜シヴァナンダヨーガとは〜
インド古典の癒しのヨーガです。
マントラを唱え、呼吸法、太陽礼拝、12のポーズを緊張と弛緩を繰り返し行います。
最後のシャバアーサナでは全身に気が巡り、心身が寂静に包まれます。
自分のペースでゆっくり練習出来ますので初めての方も安心してご参加頂けます。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

伝統的なヨーガ、シヴァナンダヨーガに興味はある。
でも、マントラって?呼吸法ってなに??
いきなりヘッドスタンドなんてできないなぁ。
興味はあるけど尻込みしてしまう。。。という方に、

シヴァナンダヨーガをTAMAKI先生がやさしく紐解いてくださいます。
まずはシヴァナンダクラスを体験・練習し、
その中で生まれた疑問を、皆でお茶を飲み、
お話ししながら解消していきましょう。

ご予約・お問合せはこちらからどうぞ

Om om omMellow-yoga*
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2015.06.17 11:44|☆占星術・タロット☆
魔女ナイト☆タロット部~大アルカナ編~vol.2

ライダーズタロットの大アルカナ22枚を使って基本的な展開方法と、基本的な読み方を練習していきます。
今回は日常で使える4枚引きの展開方法のおさらいと、ヘキサグラムの展開方法。
大アルカナの意味(正位置)を関連付けて覚えるところまで行っていきます。

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◆2015年8月1日
15:30~17:30
部費:2000円(メロウヨガ会員様は1500円)
定員:6名

タロットがおうちにあるけど、眠ったままになってます。。。という方が意外と多いことに驚いております。
もしお持ちでしたら、ライダースバージョンでなくても構いません。ぜひご自身のものをお持ちください。
お持ちでない場合は、こちらのものをご利用いただけます。
購入をご希望の場合はお申し込みの際ご相談いただければ¥2000-にて手配可能です。

お申し込みはメロウヨガスタジオのお問合せフォームよりお願いいたします。

2015.05.11 11:26|イベントレッスン・WS
ヤントラペインティングクラス☆ver 3

2015年6・7月のテーマ:ドゥルガーヤントラ
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◆日時◆
2015年6月13日(土)13:00~17:00 下書き
      7月11日(土)13:00~17:00 色塗り

◆料金◆
10,000→7,500円/5時間
(初回・画材使用料込・お茶とお茶菓子付)
(メロウヨガ会員様は1, 000円の割引があります。)
再受講の方:2,000→500円/1時間(2回目以降)
◆定員5名◆
◆タイムスケジュール◆
1~2時:ヤントラの説明と概要について。(初回の方は必須)
2~4時:実践編。実際に道具を使用して描いていきます。
4~5時:ジャパ・瞑想・シェアリング
◆講師:FUKUKO◆

講師のFUKUKOがヤントラをインドで学んでいた時の日記はこちら☆


この講座では瞑想用のヤントラを作成していきます。
ヤントラを作成する過程自体に、意識的に集中する時間を作り瞑想に入りやすくする効果もあります。
瞑想に興味があるが、どのようにしたらいいかわからないという方、
またはヨガをしていてヤントラ、タントラという言葉が出てくるが、結局何のことだかよくわからないという方に実践編としてお勧めです。

今回のテーマのドゥルガー様。そのお名前は「近づき難い者」という意味です。
ヤントラも、今までの2つ(ガネーシャ・カマラヤントラ)とは違うテクニックが入っていて、
あれ?これどうやって描くんだろう??と立ち止まってしまうかもしれません。
でも、それだけ魅力的で、目を引くものでもあります。

今回から、下書きと色塗りと時間を分けて設定しました。
内容を充実させましたが、若干の変更点ができたため価格変更いたしました。
7月しかご参加いただけないという方は、7月に下書きを作成し、ご自宅で色を塗っていただくことになります。
ご興味のある方、ぜひご一緒しましょう!

◇ヤントラって何?◇
集中・瞑想のために用いる道具です。絵柄や色、配置の一つ一つに意味があります。
◇ヤントラペインティングって?◇
簡単に言うとお絵かきです。
この講座では、直線を描く目的以外でできるだけ定規を使用せずに左右対称にヤントラを描く技術をご紹介するのと同時に、
各ヤントラの象徴する神様についての解説、マントラとジャパ瞑想までを一つのセッションとしています。

久しぶりに絵を描いてみたい!というかたにもお勧めの講座です。

お申し込みはメロウヨガスタジオのお問合せフォームよりお願いいたします。
2015.05.07 12:35|☆占星術・タロット☆
☆新部活動発足のお知らせ☆

魔女ナイト☆タロット部~大アルカナ編~

ライダーズタロットの大アルカナ22枚を使って基本的な展開方法と、基本的な読み方を練習していきます。
今回はタロットカードの扱い方と、対応する数字についてのレクチャーの後、誕生日から自分のカードを知り、
日常で使える3枚引きの展開方法までを練習していきます。

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◆2015年6月6日
15:30~17:30
部費:2000円(メロウヨガ会員様は1500円)
定員:6名

タロットがおうちにあるけど、眠ったままになってます。。。という方が意外と多いことに驚いております。
もしお持ちでしたら、ライダースバージョンでなくても構いません。ぜひご自身のものをお持ちください。
お持ちでない場合は、こちらのものをご利用いただけます。
購入をご希望の場合はお申し込みの際ご相談いただければ¥2000-にて手配可能です。

お申し込みはメロウヨガスタジオのお問合せフォームよりお願いいたします。

2015.04.07 14:54|イベントレッスン・WS
GW特別クラスのお知らせ
川西で☆リシケシのアシュラムを体験しよう☆

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◆日時◆
2015年5月5日(祝)
1  8:30~10:00 アカンダヨガ
2 10:30~12:00 ハタラージャ
3 13:00~14:30 アカンダヨガYTT体験&説明会①
4 15:00~16:30 アカンダヨガYTT体験&説明会②

◆料金◆
1.2: 各2000円 (会員様はチケット使用可能)
3.4: 無料

◆講師:FUKUKO◆


◆講師からのメッセージ◆
レッスンをしていて、生徒さんから
「アカンダヨガって何ですか?」
と聞かれることが多く、このような機会を設けることにしました。
ヨーガをしていて、WSやTTをたくさん受講して、どの知識も素晴らしい。でも自分の中になんとなく落とし込みきれないというお話しをよく聞きます。ヨーガ講師として教え始めたとき、私も同じ体験をしましたが、その不完全燃焼な感覚はもしかしたら、視点や体験を変化させることで解消できるものかもしれません。

「Akhanda アカンダ」という言葉が表すのは、「完全なもの」「壊れることのないもの」そして「永遠のもの」。
「アカンダ マンダラ カラム =この宇宙は分けることのできないひとつの存在である」という偉大なるマントラの最初の言葉でもあります。2015年9月にリシケシ・インドで日本語サポートが再開されるアカンダヨガのYTTでは、ヨーガを過去や未来、流派に拘らず包括的に捉えて行じ、提供していく大切さをヘッドティーチャーである Yogi Vishvketu ji が、その親しみのあるティーチングによってガイドし、受講生はその教えをアシュラム内での実体験を通して学んでいきます。

≪私の体験談≫
日本での某スタジオでトレーニングコースを受講後、ヨガを本格的に学びたいと思い、アカンダヨガのトレーニングコースを2008年に受講しました。そして今回は日本から参加されるみなさまのサポートとしてまたこちらのアシュラムに滞在します。卒業後数年経ちますが、実際レッスンを日本で提供していく中で、このコースで得た学びは基盤として活かされていると実感しています。私が実際に得たと感じている学びとは

 ・ヨーガ4つの道をバランスよく学べた
    (ヨーガの4つの道:ラージャヨガ・バクティヨガ・ギャーナヨガ・カルマヨガ)
 ・ヨーガを学び続けていく上で大切な土台作りができた
    (哲学概論・解剖学・アーユルヴェーダ他)
 ・少人数ならではの良さを実感した
 ・ティーチャーからのアドバイスが得られた
 ・カリキュラムにビジネスデザインがある
 ・完全菜食、インドの文化を体験できた



以上6点です。
哲学、解剖学、アーユルヴェーダなど、それぞれの基本的概念を体系的に学べるカリキュラムのため、基礎がしっかり身につきました。それぞれの学びは膨大な量ですので、その全てをこの時間内に学べるというものではありませんが、本質を体感できるカリキュラムのため、各自が卒業後その基礎を土台にして考える力、学び続ける力が身についたと思います。
また、メインティーチャーであるヴィシュワジはコース中生徒の変化をよく見ており、必要であれば個々に必要なアドバイスを施すこともあります。目が届く距離で行われるTT、少人数制ならではのメリットです。

この特別クラスではこれらを私の体験談をふまえて、リシケシのおいしいカフェ事情等のお得☆渡航情報も交えつつお話しします。
午前中はアカンダヨガのメソッドによるヨガクラスをご紹介し、午後からはお茶を飲みながらYTTについての質問や、
実際リシケシ・インドにいく時にどのような準備をすればいいか等のご質問にお答えしていきます。
アカンダヨガのYTTに参加してみたいとお考えの方はもちろん、久しぶりにインドの香りをかぎたいという方、アカンダYTTの卒業生の方や、ただチャイを飲みながらお話しがしたいという方も歓迎します。
こどもの日、お時間がありましたらどうぞふらりとお立ち寄りくださいませ。

皆様にお目にかかるのを楽しみにしております。

お申し込みはメロウヨガスタジオのお問合せフォームよりお願いいたします。


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☆ヨガティーチャーズトレーニングコース(YTT)@India Rishikesh☆
2015年9月24日~10月23日 インド・リシケシでのヨガトレーニングコース(RYT認定)
日本語サポートをメロウヨガ主宰のFUKUKOが担当します。
ご興味のある方はリンクをご確認ください。
皆様にお目にかかるのを楽しみにしております!
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プロフィール

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Author:mellow-yoga*studio
北摂~兵庫県川西市・阪急宝塚線 川西能勢口駅から
徒歩3分のヨガスタジオです。
ハタヨガ・アカンダヨガ・シヴァナンダヨガ・リストラティブヨガ・アロマヨガ・骨盤調整ヨガ等。

川西市・伊丹市・宝塚市・池田市からも簡単アクセス!
ヤントラやチャイの講座からヨーガ講師養成講座まで対応しています。

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