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2012.08.20 14:48|ゆったり瞑想会☆
瞑想に興味があるのだけれどハードルが高く感じる方へ。
毎月恒例、瞑想会♪

ゆったり瞑想会 with Yumi vol.12 
日 時:2012年9月8日(土)
    15:15~17:15
定 員:8名
参加費:¥1500
持ち物:ヨガマット・ウェア・お水


<Yumi先生からのメッセージ>
伝統的なラージャ・ヨーガをベースとした流れで瞑想に取り組みます。
ゆったりとした動きで身体をほぐし、アーサナで身体を整え、
体内エネルギーを活性化させるところから始めます。
その後、呼吸法で気の流れを整え、体内を浄化させていきます。
瞑想は、心身をくつろがせ、安定させた状態で行います。
意識を一つの対象に集中させること、内面を静かに観察することにしばらく時間を費やします。
その中から見えてくるもの、気づくことにとらわれず、それを受け入れていくことを学んでいきます。

動きやすい服装で、冷えやすい方は暖かいはおる洋服や靴下等を用意してください。


ご予約の受付開始しました。
ご予約・お問い合わせはコチラから!

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2012.07.12 19:37|ゆったり瞑想会☆
瞑想に興味があるのだけれどハードルが高く感じる方へ。
毎月恒例、瞑想会♪

ゆったり瞑想会 with Yumi vol.11 
日 時:2012年7月28日(土)
    15:15~17:15
定 員:8名
参加費:¥1500
持ち物:ヨガマット・ウェア・お水


<Yumi先生からのメッセージ>
伝統的なラージャ・ヨーガをベースとした流れで瞑想に取り組みます。
ゆったりとした動きで身体をほぐし、アーサナで身体を整え、
体内エネルギーを活性化させるところから始めます。
その後、呼吸法で気の流れを整え、体内を浄化させていきます。
瞑想は、心身をくつろがせ、安定させた状態で行います。
意識を一つの対象に集中させること、内面を静かに観察することにしばらく時間を費やします。
その中から見えてくるもの、気づくことにとらわれず、それを受け入れていくことを学んでいきます。

動きやすい服装で、冷えやすい方は暖かいはおる洋服や靴下等を用意してください。


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2012.06.13 12:04|ゆったり瞑想会☆
瞑想に興味があるのだけれどハードルが高く感じる方へ。
毎月恒例、瞑想会♪

ゆったり瞑想会 with Yumi vol.10 
日 時:2012年6月23日(土)
    15:15~17:15
定 員:8名
参加費:¥1500
持ち物:ヨガマット・ウェア・お水


<Yumi先生からのメッセージ>
伝統的なラージャ・ヨーガをベースとした流れで瞑想に取り組みます。
ゆったりとした動きで身体をほぐし、アーサナで身体を整え、
体内エネルギーを活性化させるところから始めます。
その後、呼吸法で気の流れを整え、体内を浄化させていきます。
瞑想は、心身をくつろがせ、安定させた状態で行います。
意識を一つの対象に集中させること、内面を静かに観察することにしばらく時間を費やします。
その中から見えてくるもの、気づくことにとらわれず、それを受け入れていくことを学んでいきます。

動きやすい服装で、冷えやすい方は暖かいはおる洋服や靴下等を用意してください。


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2012.04.11 14:54|ゆったり瞑想会☆
瞑想に興味があるのだけれど・・・という方、お待たせしました!!!
ご好評のゆったり瞑想会が戻ってきましたよ!

ゆったり瞑想会 with Yumi vol.9  
日 時:2012年4月28日(土)
    15:15~17:15
定 員:8名
参加費:¥1500
持ち物:ヨガマット・ウェア・お水


<Yumi先生からのメッセージ>
伝統的なラージャ・ヨーガをベースとした流れで瞑想に取り組みます。
ゆったりとした動きで身体をほぐし、アーサナで身体を整え、
体内エネルギーを活性化させるところから始めます。
その後、呼吸法で気の流れを整え、体内を浄化させていきます。
瞑想は、心身をくつろがせ、安定させた状態で行います。
意識を一つの対象に集中させること、内面を静かに観察することにしばらく時間を費やします。
その中から見えてくるもの、気づくことにとらわれず、それを受け入れていくことを学んでいきます。

動きやすい服装で、冷えやすい方は暖かいはおる洋服や靴下等を用意してください。


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2011.10.14 23:18|ゆったり瞑想会☆
瞑想に興味があるのだけれど・・・という方、お待たせしました!!!
ご好評のゆったり瞑想会のお知らせです!

ゆったり瞑想会 with Yumi vol.7
日 時:2011年10月29日(土)
    15:15~17:15
定 員:8名
参加費:¥1500
持ち物:ヨガマット・ウェア・お水


<Yumi先生からのメッセージ>
伝統的なラージャ・ヨーガをベースとした流れで瞑想に取り組みます。
ゆったりとした動きで身体をほぐし、アーサナで身体を整え、
体内エネルギーを活性化させるところから始めます。
その後、呼吸法で気の流れを整え、体内を浄化させていきます。
瞑想は、心身をくつろがせ、安定させた状態で行います。
意識を一つの対象に集中させること、内面を静かに観察することにしばらく時間を費やします。
その中から見えてくるもの、気づくことにとらわれず、それを受け入れていくことを学んでいきます。
動きやすい服装で、冷えやすい方は暖かいはおる物や靴下等を用意してください。

今月のテーマ…「凝視
夏から秋、そして冬へと季節が移り、陽から陰へ、動から静へと取り巻く世界が変化する時期。瞑想を始めるには適しているかもしれません。
 静まりゆく心身を内観するには深い集中が要求されます。今回は視覚を使った集中法・トラータカを行い、心を凝視していきましょう。対象物と一体となることをめざします。

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