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anatomy*cafe vol.7

2010.12.13 14:34|anatomy*cafe
みなさんお待ちかね、新年一発目!マキ先生の解剖学講座です

DSC03876.jpg


anatomy*cafe vol.7
ハムストリング~筋肉の仕組み添え~
 


太ももの後ろにある大きな筋肉。それがハムストリングスです。
前屈のポーズをしたときに、太ももの後ろや膝の後ろが突っ張る。それもハムストリングスです。
肉離れ等のトラブルが起きやすい筋肉でもあります。
  
今回は、ハムストリングや筋肉全般仕組みを知ることで、安全な筋肉の柔軟性をあげる方法などをお話しようと思っています。
これで安全に筋肉を伸ばして、ポーズの効果をあげてみませんか?


日時:1/10(祝)
   Step1 anatomy*cafe
        13:00~15:00 
   Step2 anatmic yoga class
        15:30~16:45

料金:Step1・2共に¥2,000-
   (同時にお申し込みいただくと ¥3,800-)

定員:Step1 15名
    Step2  9名


講師:Maki
7年間総合病院で理学療法士として勤める。
勤務の中で腰痛を患う事が多く、エクササイズ目的でヨガを始める。
ヨガとリハビリとの共通点に感銘を受け、
また身体的のみではなくヨガの精神的側面にも興味を抱くようになり、
どんどんヨガの世界にのめりこんでいく。
現在は全米アライアンス認定200時間ティーチャートレーニングコースの解剖クラスのアシスタントや、
京都のGreen e Booksでは月に一度解剖学講座を開いている。
奈良・大阪でヨガの指導も行っており、一人一人のカラダにあわせたティーチングを心がけている。

<経歴>
・理学療法士
・ハタヨガベーシックトレーニング修了
・インド中央政府公認ヨーガ・セラピスト 取得中


ハムストリングスは、ヨガを始めて、先ず立ちはだかる壁のように感じる部位だと思います。
それはヨガだけでなく・・・他のスポーツでも同じかもしれませんね。
特に前屈系に苦手意識をお持ちの方にはおススメの講座です!


興味のある方はお早めにご予約くださいね☆


ご予約はコチラへ

テーマ:趣味と日記
ジャンル:趣味・実用

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北摂~兵庫県川西市・阪急宝塚線 川西能勢口駅から
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