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自宅練習応援プログラム!@ mellow-yoga*

2011.08.11 18:46|宅練応援プログラム
2011/1/14 後半スケジュールアップいたしました♪

川西の清心館さんという貸し教室でmellow-yoga*が誕生して早2年。。。

レッスンで都度、家でできるストレッチの方法等、ぽちぽちお伝えしてまいりましたが、
最近、

「家で練習をする時、どういう風にすればいいのかわからない
「ストレッチはできるけど、スタジオでしているようなヨガを家でもしてみたい
「通うのは遠いから、家でできるようになりたいのだけれど・・・


とのご相談を受けることが多くなりました。

皆さんのYOGA☆LOVEの声、しかと聞き届けました!


自宅練習応援プログラム、2011年9月よりスタートいたします。

内容
 1.家ヨガで気をつけること~楽しく安全に実践するためのヒント~担当:FUKUKO
 2.太陽礼拝~活力UP①~                  担当:SAYAKA
 3.Standing:立位のポーズ~活力UP②~       担当:SAYAKA
 4.リラックス&リストラティブwithアロマ~ごほうびヨガ~   担当:SATSUKI
 5.Sitting:座位のポーズと呼吸法+瞑想        担当:FUKUKO
 6.アーユルヴェーダ:ヴァータ~ふわふわしているあなたへ~  担当:MINAKO
 7.ケガをしないために大切なこと               担当:MAKI
 8.練習の組み立て方~効率的なwarming up~          担当:FUKUKO
 9.アーユルヴェーダ:ピッタ~せかせかしているあなたへ~   担当:MINAKO
10.気付いた時のちょいヨガ~パートナーヨガ・チェアヨガ~   担当:SATSUKI
11.アーユルヴェーダ:カパ~動きたくないあなたへ~      担当:MINAKO
12.ヨガの目的って何だろう?~アシュタンガ:八支足~     担当:FUKUKO

*定員:8名
*時間:3時間(例 座学:75分 レッスン:90分 休憩15分)回により、座学とレッスンの時間の割合は変化します。
*金額:3200円/座学+レッスンの1講座
     まとめて割引(ハーフ):18300円/ 6回分(@3050)
     まとめて割引(フル) :33600円/12回分(@2800)
      
     ☆注意点☆
      *まとめて割引をご利用の際は、全てのご予約を事前にまとめていただくことが条件となります。
      *キャンセル・返金はいたしかねますのでご注意ください。


対象となる方
 *自宅で安全にヨガを楽しみたい方
 *ヨガをもう少し深く知ってみたい方・生活に生かしたい方
 *健康を維持する方法を探している方
 *DVDや本で練習はしているけどよく分からなくて不安な方
                          ・・・etc

この一連の講座では、自分の心身を良く知り、
自宅練習を無理なく、自分に合わせて実践できるようになることが目的です。
近隣にヨガスタジオが無くて、お困りの方にも推奨いたします。
そして、全部出席することが目的でなく・・・
自分に必要なもののみ参加するという形でももちろんOKです!
ただし、まとめて割引を使用し、ご予約いただいた方が優先となります。

1年かけて、全て出席いただくと36時間
かなりみっちりの講座です。
ご自宅に持ち帰り「試す」スタジオに来て「聞く」
それを繰り返して、御自身の生活に即したヨガの形を見つけていただければと思います。

*日程と時間割*
 1. 9月23日(祝)13:00~16:00
 2.10月10日(祝)10:00~13:00
 3.11月23日(祝)10:00~13:00
 4.12月23日(祝)14:30~17:30
 5. 1月 9日(祝)10:00~13:00
 6. 2月 5日(日)10:00~13:00
 7. 3月11日(日)10:00~13:00
 8. 4月22日(日)10:00~13:00
 9. 5月20日(日)13:00~16:00
10. 6月 3日(日)13:00~16:00
11. 7月16日(祝)13:00~16:00
10. 8月26日(日)10:00~13:00

まず一回目は

9月23日(金・祝)13:00~16:00

私、FUKUKOが担当いたします。

その詳細は後日~

shantiFukuko

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