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宅練応援プログラムvol.8~練習の組み立て方・効率的なWarming up~

2012.03.19 12:51|宅練応援プログラム
メロウヨガがお送りする宅練応援プログラムvol.8☆


宅練応援プログラムvol.8~練習の組み立て方・効率的なWarming up~
日時:4月22日(日)10:00~13:00
担当:FUKUKO
金額:3200円

※お茶・お菓子付


持ち物
・ヨガウェア(あたたかい、羽織るものをお持ちください)
・水分補給用のお水
・筆記用具

yoga-girl_9749.jpg


ヨガの練習を初めて・・・ご自宅でひとつひとつ、習ったポーズを試してみて、
なんだかレッスンを受けに行った時と違う。と、感じたことはありませんか?

例えば、終わった後の「ほっ」とした感じが薄かったり、
逆に動くのが面倒になるくらい沈静化しすぎてしまったり。

それは、ポーズ(アーサナ)の選択だけでなく、
順序を変えるだけで解決できる問題かもしれません。

インストラクターがどんなふうにプログラムを組み立てているのか。
そしてアーサナに至るまでにどういう工夫をしているのか。
そのエッセンスを皆様にお持ち帰りいただきます

アーサナをより深く感じるためのウォーミングアップのバリエーションと、
その順序を身体で選択し、自分の為の練習を組み立てていくことを目的とした講座です。


ご予約・お問い合わせはコチラから・・・

LoveFukuko


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