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ゆったり瞑想会☆vo.10

2012.06.13 12:04|ゆったり瞑想会☆
瞑想に興味があるのだけれどハードルが高く感じる方へ。
毎月恒例、瞑想会♪

ゆったり瞑想会 with Yumi vol.10 
日 時:2012年6月23日(土)
    15:15~17:15
定 員:8名
参加費:¥1500
持ち物:ヨガマット・ウェア・お水


<Yumi先生からのメッセージ>
伝統的なラージャ・ヨーガをベースとした流れで瞑想に取り組みます。
ゆったりとした動きで身体をほぐし、アーサナで身体を整え、
体内エネルギーを活性化させるところから始めます。
その後、呼吸法で気の流れを整え、体内を浄化させていきます。
瞑想は、心身をくつろがせ、安定させた状態で行います。
意識を一つの対象に集中させること、内面を静かに観察することにしばらく時間を費やします。
その中から見えてくるもの、気づくことにとらわれず、それを受け入れていくことを学んでいきます。

動きやすい服装で、冷えやすい方は暖かいはおる洋服や靴下等を用意してください。


ご予約の受付開始しました。
ご予約・お問い合わせはコチラから!

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瞑想に興味があるのだけれどハードルが高く感じる方へ。毎月恒例、瞑想会♪ゆったり瞑想会 with Yumi vol.10 日 時:2012年6月23日(土)    15:15~17:15定 員:8名参加費:¥1500持ち物:ヨガマット・ウェア・お水<Yumi先生からのメッ?...
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