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究極のリラクゼーション*ヨガニドラ*

2013.07.10 22:32|イベントレッスン・WS
究極のリラクゼーション*ヨガニドラ* 
日 時:2013年8月25日(日)
    13:00~14:15
定 員:8名
場 所:mellow-yoga*studio
参加費:¥2000
(会員様はチケットもご利用いただけます:各チケット1回分に対応)
担 当:YUKO


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お問合せの多かったヨガニドラ、
おうちでお休みするより、レッスン後はスッキリした感覚を味わうことができるでしょう。
夏の終わり、お疲れ気味の心身のリセットにも一役買ってくれるはず!
日曜の昼下がり、お昼寝の代わりにぜひどうぞ!

<先生からのメッセージ>
究極のリラクゼーション法と言われるヨガニ―ドラ。
仰向けで横になった姿勢(シャバ―サナ)で、
体の各部位に意識を向け、ボディスキャン、呼吸法、イメ―ジングなどを組み合わせて行う、
心身共に深い安らぎへと導く練習法です。
身体に蓄積した疲労だけでなく、
ほとんど無意識な自分自身の心の癖に気づき、ほどいてゆくと言われています。
1時間の練習で4時間の睡眠に値するほどの高いリラクゼーション効果があると言われ、
慢性疲労の方、怪我をしている方、運動が苦手な方、幅広い年齢の方に練習可能なものです。
暑さによる疲れが出やすい時期、ヨガニ―ドラで自分を癒やす時間を過ごしてみませんか。

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mellowyoga@gmail.com
へ直接ご連絡ください。
当方よりお申込み手順等の返信を持って予約完了とさせていただきます。

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Author:mellow-yoga*studio
北摂~兵庫県川西市・阪急宝塚線 川西能勢口駅から
徒歩3分のヨガスタジオです。
ハタヨガ・アカンダヨガ・シヴァナンダヨガ・リストラティブヨガ・アロマヨガ・骨盤調整ヨガ等。

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