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やさしいヴィンヤサ☆8月7日~始まります!

2013.07.22 16:12|お知らせ
午前中。いつものクラスよりもう少し体を動かしたい!
という方にぴったりのクラスが8月から始まります。

毎週水曜日10:30~やさしいヴィンヤサ
担当:TOMOYO


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★内容★
フロースタイル(呼吸と動作を連動させて行う)のやさしいヴィンヤサクラスです。
前半は太陽礼拝を中心に、止める事なく一連の流れの中でポーズを展開し、
体内のエネルギーを活性化させていきます。
呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うことで、
内側のエネルギーをより深く感じながら、集中力も養っていきます。

☆先生からのメッセージ☆
少し動きが多めのクラスになりますが、
ダイナミックにカラダを動かすことで、発汗量も期待でき、
シェイプアップ目的の方へもお勧めのクラスです。
また、動いたあとの爽快感は気持ちがよく、ストレス解消にも効果的です。


しっかり体を動かしたい方、シェイプアップしたい方には本当におすすめです。
こんなに私、動けない!と思っていても、呼吸の流れに乗ることで、
体が自然に動く感覚は爽快ですし、しっかり汗を流した後のシャバアサナは、
筆舌に尽くしがたいものがあります。

ついていけないかも。。。という心配はいりません。
はじめてのかたでも楽しく、安全にTOMOYO先生がナビゲートしてくれます。
動くヨガに興味のある方は是非!ヴィンヤサデビューしてみてくださいね!

enjoymellow-yoga*

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