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ヨガサットワ(Yoga Sattwa) -日々にヨーガを生かす集い 募集開始

2015.05.27 23:25|シリーズクラス
Yoga Sattwa -日々にヨーガを生かす集い  募集開始します☆

時間が空いたとき、ヨガに通う。
徐々に体が変わってきた。ココロとの向き合い方も変わってきた。
興味のあるWSに出るのも楽しい。
でも、自分で練習する。となるとどうしていいかわからない。

なんてお話しをよく耳にします。

グループレッスンももちろん大切です。
でも、ある程度まできたら自己練習にも重きを置きたいもの。
このシリーズでは、自分の練習が自分で安全にできるようになるための知識の提供と、
モチベーション維持の為の集いを目的としています。

ナタラージャ


≪内容≫
・シンプルなアーサナの練習(アーサナ10~15個程度+太陽礼拝)
・基本の呼吸法
・基本の瞑想法とエクササイズ
・基本のクリヤ
・ヨガ哲学の基礎
・サトヴィックな食事のガイドラインと基本のファスティング
・ヨギックライフスタイルとは?

以上を7月から半年間かけて学び、体感していくシリーズクラスです。
同じ時期にスタートして、同じ時期に終了しますので、
ポーズや呼吸法などその段階・その季節に合ったものを提供していきます。
毎回宿題もあります☆

<日時>
土曜日:14:00~16:00(120分)全10回
7月25日(土) 8月8日(土) 8月22日(土) 9月5日(土) 9月19日(土)
10月17日(土)10月31日(土)11月7日(土)11月21日(土) 12月12日(土)
(一部日程変更がある可能性があります)
 *上記日程で合わない日程がある場合はご相談ください。スタジオ開放日(月or土)に座学の補講と、宿題をお知らせいたします。

<場所>
mellow-yoga*studio
<費用>
¥42,000(全10回)
早期申込み特典:6月30日までにお申込みの場合2000円割引となります。
定員:7名(最低開催人数:3名)
<担当>
FUKUKO
<対象>
ヨガがまったく初めての初心者の方から、
ある程度練習を積んできた方までを対象にしています。
ヨガインストラクターを目指す方にも、良い土台作りとなります。


行動の習慣化には1か月
運動の習慣化には3か月
思考の習慣化には6か月かかるそうです。

6か月って長い。と感じるかもしれませんが、
続けた先には、必ず心身に良い習慣や思考回路が身についていることでしょう。
ヨーガを始めたいけど、人に見られるのが恥ずかしいからまず痩せてから。
まず運動不足を見直してから。
と、昔の私の用についつい後回しにしていた方も歓迎します。
一緒にヨーガを楽しむ方法を見つけましょう!

お申込み・お問合せは
メロウヨガスタジオのお問合せフォームよりどうぞ

タグ:ヨガ

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mellow-yoga*studio

Author:mellow-yoga*studio
北摂~兵庫県川西市・阪急宝塚線 川西能勢口駅から
徒歩3分のヨガスタジオです。
ハタヨガ・アカンダヨガ・シヴァナンダヨガ・リストラティブヨガ・アロマヨガ・骨盤調整ヨガ等。

川西市・伊丹市・宝塚市・池田市からも簡単アクセス!
ヤントラやチャイの講座からヨーガ講師養成講座まで対応しています。

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