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シヴァナンダヨーガについて☆

2015.06.11 22:54|レッスン内容
メロウヨガではシヴァナンダヨーガのクラスを週3~4回開催しています。

<スケジュール>
月曜日 シヴァナンダヨガ 19:00~20:30(TAMAKI)
金曜日 シヴァナンダヨガ 10:00~11:50(TAMAKI)
土曜日 モーニングシヴァナンダヨガ 8:45~10:15 (月1開催)(ERI)
日曜日 シヴァナンダヨガ 13:30~15:00 (TAMAKI) ※このクラスのみ男性のご参加が可能となりました。

〜シヴァナンダヨーガとは〜
インド古典の癒しのヨーガです。
マントラを唱え、呼吸法、太陽礼拝、12のポーズを緊張と弛緩を繰り返し行います。
最後のシャバアーサナでは全身に気が巡り、心身が寂静に包まれます。
自分のペースでゆっくり練習出来ますので初めての方も安心してご参加頂けます。

Pic00016b.jpg

マントラって何?呼吸法ってなに??
興味はあるけど尻込みしてしまう。。。という方に、
TAMAKI先生が、「はじめてのシヴァナンダヨーガ」という座学込みのクラスを
2015年7月20日(祝)10:00~12:30で
開催してくださいます♪
ご興味のある方はお時間を空けておいてくださいね♪

詳細はまた後日。。。

Om om om xxx Mellow yoga* FUKUKO


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