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2015.06.11 22:54|レッスン内容
メロウヨガではシヴァナンダヨーガのクラスを週3~4回開催しています。

<スケジュール>
月曜日 シヴァナンダヨガ 19:00~20:30(TAMAKI)
金曜日 シヴァナンダヨガ 10:00~11:50(TAMAKI)
土曜日 モーニングシヴァナンダヨガ 8:45~10:15 (月1開催)(ERI)
日曜日 シヴァナンダヨガ 13:30~15:00 (TAMAKI) ※このクラスのみ男性のご参加が可能となりました。

〜シヴァナンダヨーガとは〜
インド古典の癒しのヨーガです。
マントラを唱え、呼吸法、太陽礼拝、12のポーズを緊張と弛緩を繰り返し行います。
最後のシャバアーサナでは全身に気が巡り、心身が寂静に包まれます。
自分のペースでゆっくり練習出来ますので初めての方も安心してご参加頂けます。

Pic00016b.jpg

マントラって何?呼吸法ってなに??
興味はあるけど尻込みしてしまう。。。という方に、
TAMAKI先生が、「はじめてのシヴァナンダヨーガ」という座学込みのクラスを
2015年7月20日(祝)10:00~12:30で
開催してくださいます♪
ご興味のある方はお時間を空けておいてくださいね♪

詳細はまた後日。。。

Om om om xxx Mellow yoga* FUKUKO


2015.06.01 21:20|サットサンガ
新たな節目感の強い本日。
メロウヨガでの新たな集いの告知です♪

ゆるゆるサットサンガ♪vol.1 @mellow-yoga
日 時:2015/6/30(火) 13:00~14:30
参加費:ドネーション(お気持ちで結構です。集まったお金はネパール地震の義援金とします。)
ガイド:TAMAKI
持ち物:座りやすい恰好

内容:マハームリッテュンジャヤマントラ×108回 +瞑想
マハームリッテョンジャヤマントラは、
変化を受け入れそれに対処するのをサポートしてくれるマントラとして知られています。
私がアシュラムに滞在している時は、誰かが旅立つ時にその人の旅路が守られるように、
皆で車が見えなくなるまで歌い続けるというシーンがありました。
今回は、スタジオの5周年ということでTAMAKI先生がご提案くださいました。

マントラのチャンティングを声を出して練習できる場所はなかなかないですね。
そういう意味でもこの機会は貴重です。

また、TAMAKI先生と私(FUKUKO)の思いから、
せっかくならこの機会をサットサンガとし、勉強会のようなこともしたいと考えております。
基本的にご予約無しでふらりとお越しくださってOKですが、
人数把握の為ご一報いただけるととても助かります。

参考までに。


前半英語での説明。2分程飛ばしていただければマントラの部分のみ聞けると思います。

お申込み・お問合せは
メロウヨガスタジオのお問合せフォームよりどうぞ
2015.05.27 23:25|シリーズクラス
Yoga Sattwa -日々にヨーガを生かす集い  募集開始します☆

時間が空いたとき、ヨガに通う。
徐々に体が変わってきた。ココロとの向き合い方も変わってきた。
興味のあるWSに出るのも楽しい。
でも、自分で練習する。となるとどうしていいかわからない。

なんてお話しをよく耳にします。

グループレッスンももちろん大切です。
でも、ある程度まできたら自己練習にも重きを置きたいもの。
このシリーズでは、自分の練習が自分で安全にできるようになるための知識の提供と、
モチベーション維持の為の集いを目的としています。

ナタラージャ


≪内容≫
・シンプルなアーサナの練習(アーサナ10~15個程度+太陽礼拝)
・基本の呼吸法
・基本の瞑想法とエクササイズ
・基本のクリヤ
・ヨガ哲学の基礎
・サトヴィックな食事のガイドラインと基本のファスティング
・ヨギックライフスタイルとは?

以上を7月から半年間かけて学び、体感していくシリーズクラスです。
同じ時期にスタートして、同じ時期に終了しますので、
ポーズや呼吸法などその段階・その季節に合ったものを提供していきます。
毎回宿題もあります☆

<日時>
土曜日:14:00~16:00(120分)全10回
7月25日(土) 8月8日(土) 8月22日(土) 9月5日(土) 9月19日(土)
10月17日(土)10月31日(土)11月7日(土)11月21日(土) 12月12日(土)
(一部日程変更がある可能性があります)
 *上記日程で合わない日程がある場合はご相談ください。スタジオ開放日(月or土)に座学の補講と、宿題をお知らせいたします。

<場所>
mellow-yoga*studio
<費用>
¥42,000(全10回)
早期申込み特典:6月30日までにお申込みの場合2000円割引となります。
定員:7名(最低開催人数:3名)
<担当>
FUKUKO
<対象>
ヨガがまったく初めての初心者の方から、
ある程度練習を積んできた方までを対象にしています。
ヨガインストラクターを目指す方にも、良い土台作りとなります。


行動の習慣化には1か月
運動の習慣化には3か月
思考の習慣化には6か月かかるそうです。

6か月って長い。と感じるかもしれませんが、
続けた先には、必ず心身に良い習慣や思考回路が身についていることでしょう。
ヨーガを始めたいけど、人に見られるのが恥ずかしいからまず痩せてから。
まず運動不足を見直してから。
と、昔の私の用についつい後回しにしていた方も歓迎します。
一緒にヨーガを楽しむ方法を見つけましょう!

お申込み・お問合せは
メロウヨガスタジオのお問合せフォームよりどうぞ

タグ:ヨガ

2015.05.26 23:52|日々のこと
6月よりほぼ毎週月曜日にスタジオの解放日を設けます。
時間は10:00~15:00です。
スタジオがどんな感じか見学してみたいという方、また講師と話してみたいという方はお気軽にお越しください。
また、2016年にリシケシで行われますアカンダヨガYTTについても、
無料にてご相談を受け付けております。

在中するのはFUKUKOですので、
もちろんお絵かきをしたいという方や、タロットの話をしたいという方がいらっしゃいましたら、
チャイをご用意してお待ちしております☆

shutterstock_94800517.jpg

時にプライベートセッションが挟まれる時がございますので、
お越しになる場合は念のためお電話いただけると確実です。
詳しい日程はスケジュールから確認ください。

Hari Om FUKUKO
2015.05.26 00:02|お知らせ
☆メロウヨガに集う皆様へお知らせです☆

さて、もう5月も残り少なくなってまいりました。
以前告知いたしましたように、メロウヨガスタジオは6月1日で5周年を迎えます。

そこで、いつもお世話になっております会員様へ、感謝の気持ちを込めて。。。

①パーティの開催
②プチギフト


をご用意しました。
プチギフトの配布は6月1日~プレゼントが無くなるまで。
レギュラーレッスンにご参加いただいた方へお渡しします。先着50名様です☆
shutterstock_117680335 (640x427)
(プレゼントのお写真は少し待ってくださいね。)

あと、新規でヨガを始められる方にも朗報
6月1日より
入会金4000円→0円
になります!無料です。

しかも!

体験終了後その場でご入会いただいた方は、
継続割引(通常チケットより500円割引)が適用されます!!

この機会をぜひご活用くださいね。

夏はもうそこ、ヨガでバテない、しなやかで強い心身を目指しましょう♪
集う方々があってこその場だと改めて感じる今回のアニバーサリー。
今後もすごしやすく、いつも何か発見のある場であるために、
講師一同精進してまいります。

集ってくださる方々、支えてくださる方々、いつも本当にありがとうございます。
今後ともどうぞ、ごひいきに。

メロウヨガスタジオFUKUKO

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プロフィール

mellow-yoga*studio

Author:mellow-yoga*studio
北摂~兵庫県川西市・阪急宝塚線 川西能勢口駅から
徒歩3分のヨガスタジオです。
ハタヨガ・アカンダヨガ・シヴァナンダヨガ・リストラティブヨガ・アロマヨガ・骨盤調整ヨガ等。

川西市・伊丹市・宝塚市・池田市からも簡単アクセス!
ヤントラやチャイの講座からヨーガ講師養成講座まで対応しています。

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